ضغوطات الحياة جعلت الناس تشتكي كثيرا من الارق وقلة النوم ارجو من الله ان تساعد هده المعلومات على التغلب على هده الاعراض
علاج الارق باستعمال اصبع اليد
ﺃﺳﺮﻉ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺍﻟﻌﻤﻴﻖ ﻓﻲ ٣ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺑﺪﻭﻥ ﺃﺭﻕ ﻭﻻ ﺗﻮﺗﺮ The fastest way to sleep deeply
د.طارق الحبيب يجيب عن سؤال ارق النوم
جلب النوم جلب النوم أضغط و دلك قبل النوم
10 خطوات فعالة للنوم بسرعة - طبقها و سوف تنام في 3 دقائق !!
رقية / تعاني قلة النوم والأرق او تعاني المرض والهم والضيق ضع سماعة الراس واسترخي
كيف تجعل نفسك تغرق في النوم في دقيقة واحدة فقط
افضل علاج للقلق والتوتر النفسي.الشيخ عمر عبدالكافي.flv
