ﺃﻣﻌﺎﺀ ﺍﻟﻐﻠﻴﻈﺔ : إن كانت سليمة جسمك صحي لأنها نعمة كبيرة من الله خروج الفضلات بسهولة لا بعذاب ، ﺧﻼﻝ ﺧﻤﺲ ﺩﻗﺎﺋﻖ فقط ﻭﺃﻧﺖ ﻣﺮﺗﺎﺡ من كل فضلات الجسم ﺿﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺑﺎﻃﻦ ﺍﻟﻴﺪ ﺗﻨﺘﻬﻲ ﻤﺸﻜﻠﺔ الإمساك لا ﺗﻌﺐ ﻭ ولا ﻭﺟﻊ اضطرابات البطن و الجهاز الهضمي . تعتبر وضعية قضاء الحاجة من اهم الاشياء التي تؤثر على صحتنا فالكثيرين لا يعلمون ان الوضعية التقليدية لقضاء الحاجة تتسبب في مجموعة من المشكلات ، حيث اثبت العديد من الخبراء و الباحثون أن وضعية التبرز التقليدية التي يمارسها الجميع تتسبب بعدد من المشاكل على المدى البعيد فجأة يكتشفها الإنسان منها مشاكل القولون و المستقيم ، إلى جانب اضطرابات الجهاز الهضمي و تشنجات البطن و التقلصات كل ذلك بسبب الوضعية التقليدية للتبرز ، الحمامات القديمة منذ القدم كانت تستخدم وضعية القرفصاء بزاوية 35 درجة امراض المستقيم والإمساك : ١- الإمساك المزمن و الحاد نتيجة لعمل تخلص الامعاء من كل البراز الموجود داخلها ، وفقًا لعدد من الجامعات و المعاهد الصحية حول العالم ان الامساك يكون ناتج عن قلة حركة الامعاء في السبعة ايام كما ان الامساك المزمن يكون نتيجة لقلة حركة الامعاء لثلاث مرات فقط في الاسبوع الواحد . ٢ـ وضعية القرفصاء أثناء التبرز : تساعد الوضعية الصحيحة للتبرز على تخفيف الكثير من الأعراض المصاحبة منها انها تعمل على موازنة الجذع بالضبط بين الفخذين مما يقلل الضغط على القولون و الضغط على الحجاب الحاجز بالتالي تعمل على اخلاء الامعاء بسهولة فتقضي على الامساك ، تساعد ايضًا تلك الوضعية على استرخاء عضلات العانية المستقيمة فتسمح لفتحة الشرج بتفريغ الامعاء تمامًا ، كما انها تساعد على التخلص و منع مرض سلس البول بفضل الضغط على عضلات المستقيم ، تعمل الوضعية على غلق الصمام المدخل للقولون مما يساهم في المحافظة على نظافة الامعاء الدقيقة و فتح تلك الصمام للسماح بالسموم و النفايات بالمرور بحرية في حين ان الوضعية العادية للتبرز تتسبب بمشاكل عديدة و منها تلوث الامعاء الدقيقة بفضل النفايات بها . ٣- اضطرابات البطن و الجهاز الهضمي . موقع اشعل شمعتك https://lityourcandle.com متجر اشعل شمعتك https://lityourcandle.com/shop لتحميل التطبيق من متجر Google Play و متجر iTunes http://m.lityourcandle.com