A chaque fois que je vais m'entrainer, je vois des tonnes de pratiquants faire des exercices tout aussi inutiles que dangereux. Dans cette vidéo, je reprends les plus fréquents, je t'explique pourquoi ils sont mauvais et je te donne une alternative. Tirage nuque, développé nuque, développé couché suicide grip, développé couché guillotine, crunch avec les pieds calés, relevé de jambes, coup de poing avec haltères et curl Zottman, ne les fais plus jamais !!! On se retrouve tous les samedi à 17h pour de nouvelles vidéos. N'oublie pas de me laisser un pouce bleu et de t'abonner pour ne rien rater ! Petits cadeaux : - 5% - KILIANSP sur http://www.superphysique.org/nutrition/ - 10% - BODYTRAINING sur tous les eBooks de http://lamethodestreet.fr/ Tu peux également me suivre sur : Facebook : Kilian BodyTraining https://www.facebook.com/KilianBodyTraining/ Instagram : Kilian Hagen https://www.instagram.com/kilianhagen/