今天要和大家分享一套从西藏传出来的简单又神奇的返老还童瑜伽法。它会帮助您更加健康和年轻。 这套瑜伽总共只有5个动作, 每一个动作需要反复做21次, 每天只需要花上10到30分钟的时间就能够完成整套动作。您可以从每个动作做3次开始，一星期后慢慢增加，一直增加到每个动作做21次为止。尽量坚持每天练习一次，3个月之内您会体会到神奇的效果。 欢迎 Subscribe 我的Channel: Youtube/user/yansyoga, 这样有新的课程您就会看到。 我有在臉书Facebook 上分享身心靈提升的慧语和体会，有缘的朋友可以输入Love flows 找到我。愿我们一起开心喜悦的成长！