Gıdı bölgesindeki sarkma veya yağ birikimi görünüşümüzü bozabilir. Belirli bir yaştan sonra, kilo alındığında veya genetik yatkınlık nedeniyle gıdı bölgesinde değişimler görülür. Gıdıyı oluşturan neden ne olursa olsun gıdı germe egzersizleriyle yüz ve çenedeki kaslarınızı sıkılaştırabilir, çene bölgesindeki deriyi gerginleştirebilir ve çene altı bölgesindeki fazla yağdan kurtulabilirsiniz. Kilo vermek de uzun vadede gıdıyı toparlamaya yardımcı olabilir. Yalnız bu yöntem zaman alır. Doğrudan bu bölgeyi çalıştıran egzersizler yapmanız daha hızlı sonuç verecektir. İsterseniz gıdı bölgesini incelten ve gerginleştiren egzersizlere hep birlikte göz atalım. Kaynakça: (https://brightside.me/inspiration-health/the-7-most-effective-exercises-to-get-rid-of-a-double-chin-295310/) (https://www.physiotherapy-treatment.com/double-chin-exercise.html) (https://www.livestrong.com/slideshow/1011117-10-exercises-reduce-double-chin/#slide=2) (https://www.fitday.com/fitness-articles/fitness/weight-loss/4-double-chin-exercises.html) Müzik: Get Outside! - Jason Farnham (No Copyright Music) (https://www.youtube.com/watch?v=x1T6QFpd0J4)