للحصول على ساقين رائعتين، نفّذ تمرينين فقط يوميًا. هذه التمارين بسيطة ويمكن عملها كلها في المنزل خلال مشاهدتك هذا الفيديو! إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW --------------------------------------------------------------------------- وسائل التواصل الإجتماعي : حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : https://goo.gl/dkrhKw