Les flocons d'avoine sont un incontournable du petit-déj'. Je te propose quatre recette simples, saines et rapides à réaliser pour varier les plaisirs autour de cet ingrédient de base ! - - - - - - - - - - - - - - - - - - Recette du MUESLI : - 3 tasses de flocons d'avoine - ½ tasse d'amandes (noix ou noisettes) - Cannelle - 1 dizaine d'abricots secs (dattes, figues, ou n'importe quels autres fruits secs) - 1 tasse de quinoa soufflé - 1 tasse de riz soufflé - 1 tasse de chips de coco Recette des PANCAKES : - 2 cs de graines de chia + 10 cs d'eau - 1 tasse de flocons d'avoine - 1 tasse de farine - 2 tasses de lait végétal - 2 cs de sirop d'érable - 1 cc d'extrait de vanille - 1cc de levure chimique - ½ cc de bicarbonate - - - - - - - - - - - - - - - - - - Instagram : https://www.instagram.com/cyriellecha/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - Musique : https://soundcloud.com/lakeyinspired - - - - - - - - - - - - - - - - - - Pourquoi devenir vegan? : - "Terriens" ("Earthlings") : https://www.youtube.com/watch?v=FM_wAN2id58 - Discours de Gary YOUROFSKY : https://www.youtube.com/watch?v=9ivPJUypbVs&t=2227s - Documentaire "Cowspiracy" : https://www.youtube.com/watch?v=N4VvyiSrNO0