新菜單不漏接，作法與營養立即問我： 加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d 沒時間做減肥餐嗎？ 我研發的代餐，符合台灣人口味👉https://goo.gl/Vb3di9 ----- 營養概算：每個便當約400大卡 食材： 雞腿肉 2支 鯛魚片 4片半片 洋蔥 2顆 雞蛋 4顆 小黃瓜 1支 杏鮑菇 1大條 花椰菜 1大朵 胡蘿蔔 1半支 味增 約30公克 蔥 1支 糙米 三量杯量 約400公克 花費 約430元 製作時間 45分鐘
備餐系列001｜味增烤雞 X 滑蛋雕魚｜1小時6個減肥便當
How I Meal Prep | Quick & Easy | Healthy Recipes To Lose Weight
日本太太の私房菜#10:日式經典便當② | 日本人妻の家庭料理#10:定番弁当② | Japanese wife's cooking#10: Japanese Standard Easy Bento②
【失控廚房】于美人主持---我的瘦身餐，豪華瘦身饗宴【薄皮鮭魚】【嫩煎豬排】【骰子牛肉】【紙包高麗菜】【紙包蒸茄】【紙包干貝絲】【冬菇蒸雞-二版】【酒蒸蛤蠣】
lunch-box preparing | 我的每日便当：照烧五花肉与黄瓜海带色拉便当
Japanese Bento Lunch Box お弁当 鶏胸肉編
｜ZOE's kitchen｜跟我一起做懶人健康便當
5 EASY BENTO BOX LUNCHES FOR BACK TO SCHOOL | 5 WAYS 5 DAYS MEAL PREP
