減手臂操加強版－減拜拜肉、改善副乳問題及強化鎖骨線條 (短期見效) // 10mins toned arms workout (重新上載版）

今天要結婚了但我還在電腦前努力地工作著 HAHHA 因為背景音樂問題令之前上載的影片出問題沒聲了 所以今早要重新弄背景音樂再重新上載 但之前的100,000 views, comments 和幾千個LIKES都沒有了 不打緊！最重要是你們能看到和你們能跟著做＾＾ 保證你擁有女生想要的瘦瘦手臂而唔會變大隻～ 但如果想效果更快可加之前既手臂操一齊做喔！ 每日一至兩次！隨時隨地都可以做到～ 大家都知我而家有左Bb 5個月所以係孕婦都做得架 加油！！ FOLLOW ME IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram.com/yogawithcoffee FB: https://www.facebook.com/coffeesfamily/ WEIBO :http://weibo.cn/coffeelam/ 小紅書: coffee林芊妤

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簡單幾個steps練習拱橋無難度 (可改善寒背) // Steps to improve your back-bending

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簡單5招 美化背部線條 (減走背部多餘脂肪）// easy way to tone & stengthen your back

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20MINS特強瘦大腿操 (減外側內側後側及提臀) 2星期內明顯見效//SLIMMER THIGHS in two weeks ft. GRACE WONG

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3星期內練成 小蠻腰+人魚線+腹肌 ( 練腹加強版 ) // intense 8 min abs workout

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7分鐘豐胸提升運動 // 7minutes breast workout

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9分鐘Cardio全身消脂運動 (加強版) // 9mins full body workout

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分钟拉伸减手臂训练 一周甩掉拜拜肉

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