শুধু খাবারেই সব ব্যথা শেষ -Best Natural Pain Killer Foods |Bangla Health Tips
কালসিয়াম যুক্ত ১৫টি খাদ্য || BD health tips - 2017 দুধ ও দুধ দিয়ে তৈরি খাবার সবচেয়ে বেশি ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্য। দুধ, দই, মাখন, টফু এবং দুগ্ধ জাতীয় খাবার থেকে প্রচুর ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়। মাছ,মাংস ও প্রোটিন জাতীয় খাদ্য গরু, খাসি ও মুরগির মাংস, ডিম, কলিজা, এবং ছোট মাছের কাঁটায়ও রয়েছে প্রচুর ক্যালসিয়াম। তবে মাছের মধ্যে মলা, কাচকি, মাগুর, শিং, কই, কোরাল ও সামুদ্রিক মাছে ...See mroe
