大家好！我是潘野耶（Panda爷爷）～ 这是我的第二支纪录午餐便当制作的vlog，这周的关键词是“常备菜”。这个概念是我从岛国妇女做便当的视频里偷师来哒，我的理解就是提前准备一些可以存放的料理，做便当的时候直接拿来用。真的可以说是忙成狗的一周里的神助攻！！！！！ 以前总是希望每天吃的是不一样的东西，然而这周up主实在有一点hold不住自己的各类任务了，那在为了保证午餐便当质量不下滑，up主小试牛刀了三款常备小菜（其实也就最多三天就吃完了）。 常备菜在选择的时候应该避免熟的蔬菜，因为他们在新鲜的时候吃才是最有价值哒，过夜的话营养会流失，老年人还说会沉积亚硝酸盐，对身体不好。 欢迎交流、分享～ Instagram:https://www.instagram.com/ms.panda.w/ 微博@酷玛玛和潘达达 http://weibo.com/5981870044/profile?topnav=1&wvr=6 Bilibili:https://space.bilibili.com/188337355/#!/video