Hoy les enseñaremos a preparar un batido casero para ganar masa muscular de manera natural. Si lo que deses es aumentar tu masa muscular la mejor manera para hacerlo es consumiendo una buena ingesta proteica. Este batido nos aportara 51.16 gramos de Proteína Aquí te dejo toda la información nutricional Calorías Proteína Grasa H. Carbono Leche 195 9,66 12 4,6 Machica 192 5 0,56 43,12 Banana 210 2 0,2 54 Huevo 234 22,5 18 3 Avena 353 2 6 56 1184 51,16 36,76 160,72 Links mencionados: - BENEFICIOS DE LA BANANA EN EL CULTURISMO / AUMENTAR MASA MUSCULAR: https://youtu.be/3nTkSA-nnEE - CONSUMO DE LA AVENA EN EL CULTURISMO: https://youtu.be/B-1EBDa7Iqo - CONSUMO DEL HUEVO EN EL CULTURISMO/CUANTOS HUEVOS COMER AL DÍA: https://youtu.be/pFZ7pOrwieg - COMO GANAR MUSCULO NATURAL SIN GRASA: https://youtu.be/bD_-hTH_mTo Únete a nuestro gran grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/1588810781385756/?ref=bookmarks Visita nuestra Pagina Web: https://strongmusclemotivaciongym.blogspot.com/ Y Dale Like a nuestra Fanpage: https://www.facebook.com/MotivacionStrongMuscle/