10 TIPOS DE EXERCÍCIO NA BARRA FIXA 1- PUXADA ARQUEIRO ALTERNADA 2- PUXADA TYPEWIDER 3- PUXADA ABERTA PRONADA 4- PUXADA MÉDIA PRONADA 5- PUXADA FECHADA PRONADA 6- PUXADA ABERTA SUPINADA 7- PUXADA MÉDIA SUPINADA 8- PUXADA FECHADA SUPINADA 9- PUXADA TANDEM NORMAL 10-PUXADA TANDEM ALTERNADA ISSO AÍ GALERA ESPERO QUE EU TENHA AJUDADO ALGUÉM, SE INSCREVAM NO CANAL, DEIXEM SEU LIKE E SEU COMENTÁRIO. CALISTENIA, STREET WORKOUT, TREINO DE COSTAS, TOP 10 EXERCÍCIOS PARA COSTAS, EXERCÍCIOS PARA COSTAS NA BARRA FIXA, COSTAS EM CASA, COSTAS NO PARQUE. OBRIGADO POR ASSISTIR !