Circuito de 8 ejercicios para eliminar flacidez del vientre y marcar el abdomen: http://www.deporlovers.com/8-ejercicios-vientre-plano-rutina-de-abdominales-para-principiantes/29584/ Con este entrenamiento darás un paso más para lograr tu objetivo de un vientre plano y duro. Recuerda combinarlo con sesiones cardio, ejercicios de tonificación general, con peso y una dieta sana. 💟 COMPARTE y DA LIKE! #deporlovers #ejercicios #gluteos #rutinaentrenamiento #vidafit #fitness #abs #plank #athome #ejerciciosencasa #sixpack #workout #ejerciciosabs 💟 ¡SUSCRÍBETE AL CANAL! https://www.youtube.com/c/DeporloversEs ................................................................................................................................. 💟 PAUTAS PARA EL ENTRENAMIENTO - 8 ejercicios para definir el vientre - Realiza 3 series de este circuito, descansando 30'' entre cada ejercicio - Ejecuta tres veces por semana estos ejercicios. 20 Doble Crunches 30'' Crunches con elevaciones alternas de pierna 20 Elevaciones alternas de piernas 10 Elevaciones de cadera + piernas 20 Extensiones de cadera en plancha 30'' Combo Mountain Climbers 20 Doble crunches en plancha lateral 20 Planchas laterales ................................................................................................................................. 💟 LA RED DEPORLOVERS http://www.deporlovers.com http://www.facebook.com/deporlovers http://www.instagram.com/deporlovers ................................................................................................................................. 💟 CRÉDITOS DEL VÍDEO - Fotografía-Vídeo: Ruiz Fotógrafos: https://www.instagram.com/ruiz_fotogr... - Modelo: Espe Workout: http://www.instagram.com/espeworkout - Música: Elek & Luke - Roxanne https://www.youtube.com/watch?v=_Z14P5oWyGs Nelly - Just a Dream (Dion C Bootleg) https://www.youtube.com/watch?v=0bJQ2guNEsU ................................................................................................................................. 💟 VÍDEOS POPULARES Abdominales en casa 5min https://www.youtube.com/watch?v=WmnuqHtyfOA Abdominales en casa bajo impacto https://www.youtube.com/watch?v=0jNU3F2Qmng Glúteos perfectos 10min: https://www.youtube.com/watch?v=03Lp03OzAfg Rutina ejercicios para tonificar todo el cuerpo https://www.youtube.com/watch?v=6IcONXBRS_I Cardio para adelgazar https://www.youtube.com/watch?v=RfXBI5_EI3E