هذا الفيديو هو الجزء الأول من سلسلة المكملات الغذائية, نقوم بشرح اربع مكملات غذائية مبالغ بأهميتها وقد يكون مفعولها غير مهم ولا يبرّر ثمنها. _____________________________________________ تابعوا صفحتنا على الانستغرام للمزيد من المقاطع والمقتطفات @4fitnessarabia _____________________________________________ الشخص في الفيديو: سمير الصالح 4FA Athlete: Samir Al-Saleh _____________________________________________ بعض البحوث التي استخدمت كمصادر للمعلومات في هذا الفيديو: • MACKENZIE, B. (2005) Amino acids - the building blocks of protein [WWW] Available from: https://www.brianmac.co.uk/articles/scni24a4.htm https://examine.com/supplements/glutamine/ Candow LM et al, Effect of glutamine supplementation combined with resistance training in young adults, Eur J Appl Physiol 86:142-149, 2001. 2. Dosing and Efficacy of Glutamine Supplementation in Human Exercise and Sport Training1,2 Michael Gleeson* School of Sport and Exercise Sciences, Loughborough University, Loughborough LE11 3TU England