葉酸の栄養素をとる前に 妊娠サプリの葉酸は、合成葉酸ではなく（フォリック酸）、活性化葉酸、５MTHFの葉酸を使いましょう。 ケールをしっかりと食べましょう。 葉酸サプリを使うなら、活性化葉酸サプリメントを使用しましょう。 日本人の体質には、大半、あるいは大半以上の人が代謝が出来ない物質といわれています。 ※活性化の葉酸を摂取する場合は、B12を同時に摂取してメチルトラップを防ぎましょう ※B12も活性化、持続性を使用しましょう。妊娠中は、無添加サプリメントをお薦めします 参考： フォリック酸と自閉症の危険性やフォリック酸とがんの危険性は研究で沢山あがっています。 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22240654 大腸がんとフォリック酸のリスク http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19863600 合成葉酸と乳がんのリスク http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16103452 ホモシステインの保護 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12831941 免責：ここで説明している内容は、長年のアメリカ予防医学の研究を行い、その研究をもとに個人の観念をコメントしております。実際に葉酸サプリを摂取する場合は、妊娠中のサプリメントとして葉酸を摂取する場合は、必ず医師に確認ください。 ここでは治療を目的にしておりません。ここでは保障することでもありません。ヘルスツールの教育としてあげています。 ウーマンウェルネス