أقوى التمارين و الحيل التي ستقودك الى ظهر عريض و مجنص كبير و واسع جدا لذلك حاول ادخالها في تمرينك للوصول لهدفك لا تنسو الاشتراك في القناة
تمارين رهيبة لتعريض الظهر يوصي بها ملوك كمال الأجسام
تضخيم ظهر في اقل من 30 يوم
ازاي تبني تدويرة الكتف! SHOULDER GROWTH!
9 تمارين فجر بها عضلة الظهر وحصول على ضخامة مرعبة
فجر عضلة الترايسبس ب10 تمراين لمن يعاني من ضعف فيها
5 تمارين لعضلة الظهر للحصول علي شكل v !!تضخيم وتعريض?
فجر عضلات المؤخرة وشدها بهذه التمارين المدهشة - exercice Hammies
Cutting ep.4 تمرين ظهر حماس في اقوي صاله بلندن | الشكل الحالي ٤ اسابيع تنشيف
