Treino de Ombros e Trapézio - (Detalhado) - #Project No Liar

Mestre Renato trouxe um treino completo de ombro como os 4 melhores exercícios de ombro para voçê ficar com um ombro monstro. Aprenda como executar os exercícios de uma forma correta e veja também os principais erros cometidos.

TREINO DE OMBROS | OS 4 MELHORES EXERCÍCIOS

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Treinando os ombros corretamente

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OMBRO CEBOLA - TREINO DE DELTOIDES COM FILIPE MARINS

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ABDOMINAL NÃO SECA BARRIGA! SAIBA O QUE FAZER

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TREINO DE BICEPS | HALYSON O SEGREDO DO BICEPS

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Treino de Ombros e Trapézio - (Detalhado) - #Project No Liar

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RECEITA INFALÍVEL P/ GANHAR MASSA MUSCULAR (CAFÉ DA MANHÃ)

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