Entre no programa de treinos que vai te fazer queimar até 10x mais gordura em apenas 28 minutos e sem sair de casa. Acesse: http://fit28.site/treino-28yt Exercícios do treino para tonificar a perna: 40s - Agachamento com salto 20s - Avanço com a perna direita 20s - Avanço com a perna esquerda 40s - Agachamento abre e fecha a perna 20s - Afundo com a perna direita 20s - Afundo com a perna esquerda Descanse por 30 segundos Repita a série de 2 a 3 vezes Faça o treino de 2 a 3 vezes na semana Minhas redes sociais: https://www.instagram.com/marciolui/ https://fb.me/personalmarciolui