腹部、腿部和臀部是一般人最大的問題,也是最難擺脫的惡夢。要徹底擺脫它們的不二法則,就是持續的運動、鍛鍊。這裡要教大家幾個簡單的運動,在家也可以進行,沒時間、沒場地都不再是藉口! 完整文章請見:http://www.jankanban.com/practice/
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