السلام عليكم احباي اليوم اقدم لكم وصفة بسمك السردين لذيذة بزاف طريقة عمل سمك السردين في الفرن سمك السردين محشو بالارز و الخضار صحي لذيذ و سهل التحضير من المطبخ المغربي مع فاطمة المقادير 1 كبيلو سمك السردين عصير حامضة 1/2كاس زيت الزيتون حزمة من القزبرة 1 ملعقة فلفل حار او الهريسة 1 ملعقة ثوم بودرة او الثوم الطري من الافضل 1 ملعقة كبيرة غير ممتلئة من الكمون 1 ملعقة كبيرة غير ممتلئة البابريكا 1 ملعقة كبيرة غير ممتلئة من الكركم ملح حسب الذوق الحشو 200غ ارز حبتان من البطاطس +حبتان من الجزر+كاس من البازلاء زيتون ابيض لا تنسوني من تعاليقكم + دعمكم لي +لايك و اكيد الاشتراك فطائر بكفتة الحوت https://www.youtube.com/watch?v=bSAlrgnMQ2o غداء خفيف بالسمك مع بطاطس بتتبيلة جد رائعة https://www.youtube.com/watch?v=HId7EwqDYGc طريقة تحضير طاجين السمك و الخضر بطريقتي https://www.youtube.com/watch?v=aILpjqGnxwM وجبة غداء خفيفة و صحية بالسمك لذيذة سريعة التحضير و بالاخص لاصحاب البرودة https://www.youtube.com/watch?v=iqxfgpf0A5s شهيوات سهلة وصفات متنوعة من المطبخ المغربي و العالمي شاركوا معنا في القناة ليصلكم الجديد في الطبخ https://www.facebook.com/fatima.el.1232 www.youtube.com/channel/UCwQhsJOBmPOpvaPD9JbYc-w/videos