中華民國彼拉提斯運動協會教學影片 腿部伸展教學,(腿部擴張或一字馬劈腿)~ 示範:蘇新哲 老師 ~ 自中國五千年的武術或瑜珈上千年的歷史中,我們都不難看到各個時代的英雄豪傑都會劈腿(別想歪),其實一字馬就是大腿內收肌與骨盆底肌的伸展,這動作雖然不是肢體柔軟度的唯一指標,但能做此動作人士肯定擁有良好的肢體延展性~ 今日跟著阿哲老師簡單3部曲,讓您在家自己也能輕鬆學會劈腿(不是感情上的喔)!! 更多厲害之招數請與我們聯繫洽詢~ TEL:(02)2917-3153 我們除了讓您健康好身材,更能教您驚為天人之絕技!!