Сотрудничество с Пекинским Университетом - http://www.butrimov.ru/about/news/2014/cooperation.html Приобрести книгу "Оздоровительный цигун Путь для начинающих и ищущих" - http://www.butrimov.ru/training/books/ Дыхание произвольное, главное без задержек. О дыхании: http://www.butrimov.ru/psycho-energetic-practice/breath.html Комплекс особенно полезен при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, перед началом выполнения этого комплекса. Можно делать комплекс сидя, но следить за расслабленностью плеч. ДЛЯ ВСЕХ У КОГО СИДЯЧАЯ РАБОТА И ВЫНУЖДЕННОЕ ДЛИТЕЛЬНОЕ СТАТИЧНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ МЫШЦ ШЕИ. ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ В КОНЦЕ КАЖДОГО ЧАСА ДЕЛАТЬ ЭТУ ГИМНАСТИКУ! Возможность консультации и обучения по Skype с доктором Бутримовым: http://butrimov.ru/training/online-traning.html Отзывы пациентов: http://www.butrimov.ru/therapeutic-practice/spine/testimonials6/ Полное восстановление позвоночника: http://butrimov.ru/therapeutic-practice/spine/testimonials6/ возможно только при индивидуальном подборе специальных упражнений. С помощью вытягивающих и скручивающих упражнений достигается эффект "лиан, оплетающих позвоночник". Обязательное требование, они должны выполняться с внутренним расслаблением. В течение 30 лет отбирались наиболее эффективные упражнения для создания и укрепления "мышечного каркаса" позвоночника. Открытая группа на facebook: Цигун с доктором Бутримовым https://www.facebook.com/groups/524792867670852/?pnref=story