ازاى خسيت 30 كيلو من غير رجيم او دايت قصتى الصيام المتقطع بالتفصيل ملحوظه الصيام المتقطع بيقول ناكل امتى بس مش بيقول ناكل ايه! عشان كده انا اخترت طريقه صحيه اكل بيها وهى دوكان وشرحته بالتفصيل فى فيدو تانى اللينك بتاعه تحت الفيديو فى الفيديو دا حشرح كل ما يجب ان تعرفه عن الصيام المتقطع ايه هو وازاى نطبقه فوائده ومين الناس الى ممكن تطبقه اتمنى الفيديو يعجبكم وسيبولى اسئلتكم فى التعليقات.. Afrah Hamdy ---------------------------------------------------- للتواصل على صفحتى فى الفيس بوك : https://www.facebook.com/www.farahlife للاشتراك بقناتى www.youtube.com/channel/UC49Wi0WMLRlgld9nNOKf1vg تابعونى على حسابى فى انستاجرام وحفزى نفسك #دايت_افراح https://www.instagram.com/afrah_hamdy/ تابعونى على تويتر https://twitter.com/LearnwithAfrah لقراءه مدونتى